Yoga
ヨガについて
大丈夫です。参加される方の３人に２人はヨガ初心者の方です。
ルブトンでおこなうヨガは、初めての方にも楽しんで頂けるようにプログラムを作っています。また、1クラス約20名までの少人数制のクラス（内容や状況により人数を制限する場合があります）ですので、安心してご参加いただけます。
身体は硬くてもヨガは出来ます！
ヨガは呼吸を意識しながら、自分の身体の声を聞く時間です。まわりの人とは比べず、自分の身体と会話しながら無理をしないで行うものです。しばらく運動していない方、体力に自信がない方もご自分のペースでできますので、心配はありません。身体が硬い方でも、続けることで柔軟性が得られるようになります。（個人差があります）
個人差はありますが、様々な効果が期待できます。
ヨガをすると様々な変化が訪れます。身体や心の柔軟性、ダイエット、美しい身体、健康、気持ちのコントロールなど続けていくうちに少しずつ変化を感じられるでしょう。
動きやすい格好で、裸足になっておこないましょう。ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物が必要です。
動きやすい格好であれば、ヨガウエアでなくてもOKです。Tシャツやスウェット、ジャージなどのスタイルでも大丈夫ですが、足は素足でおこないます。汗をかいた時のためにタオルや水分補給のための飲み物もあると良いでしょう。
ヨガマットは怪我防止の為にも必要です。（お持ちでない場合は、魚津・黒部の各スタジオで、レンタルもしております。※ヨガマットは消毒済みのものを使用。）
なお、魚津スタジオ内のショップでは販売もおこなっております。
ヨガマットの価格は 2,000円台～10,000円台と幅広くご用意しております。
Aroma
アロマについて
リラックス作用や脂肪燃焼作用、抗菌・抗ウイルス作用等、様々な作用があります。
植物の香り成分を抽出した精油は、欧米では医療の現場で古くから使われてきました。呼吸をする事で香り成分が肺から血管に入り、全身に運ばれます。心身への作用の他、細菌やウイルス、虫などに対する作用があります。
ヨガと一緒におこなう事で相乗効果が得られるため、ヨガとアロマはとても良い関係と言えます。（効果には個人差があります）
使用する精油は100％天然のエッセンシャル・オイルです。
ルブトンでは、ポプリオイルや科学合成した香料などが含まれるアロマオイルは一切使用致しません。
また、季節に合わせてAEAJ（公益社団法人 日本アロマ環境協会）認定のアロマセラピストが毎月精油を変えています。
スタジオでは月初にインストラクターが今月の精油の説明をしています。
自然が豊かで、四季の恵みを受ける富山県の気候に合わせて、毎月精油を選んでいます。月初のスタジオに来られない方は「季節の精油」ページでご確認いただけます。
Studio
スタジオについて
消毒、検温、インストラクターのマスク着用、換気、定員制限、オンラインレッスンなどをおこなっています。
主な対策は以下の8つです。
１：安全な距離を保ちレッスンをおこないます
（1クラスの定員制限：魚津13名、黒部15名までを目安としています）
２：換気の徹底
（エアコン、および換気扇、一定期間の窓の解放など）
３：非接触式の消毒噴霧器の設置
（スタジオに入室される際には、手指の消毒、またはハンドソープを使って手洗いをお願いします。）
４：スタジオの消毒と清掃
（レッスン前には、次亜塩素酸系の消毒液で床の消毒をおこない、レッスン後には清掃をおこなっています。）
５：アジャストの中止
（会員様へ触れるポーズ調整は当面の間、中止いたします）
６：インストラクターの予防対策の徹底
（スタジオ到着時に、手洗い、消毒をおこなっています。レッスン中はマスクを着用いたします。体調不良の場合は、お休みさせていただくことになるため、レッスンが休止となる場合もございます。その際は、メール、LINEで会員様へご連絡いたします。）
７：スタジオ内ではマスクの着用をお願いします
（スタジオ内では、会話をお控えください）
８：オンライン・レッスンの実施
（スタジオに来られない会員様向けです。スタジオでのヨガをPC/スマートフォンにてLIVEでご参加いただけます）
魚津スタジオは別館のため、サンプラザ（本館）の中にはありません。
通路が繋がっておりませんので、サンプラザに入られた方は、大変お手数ですが、いったん外に出ていただきます。正面駐車場側の出入口を出て左にお進みいただき、クリーニング店を過ぎた建物が別館となります（1Fが美容室、2Fが学習塾の白い建物です）。詳しくは魚津スタジオのページで写真をご確認ください。
ご用意しておりません。
ルブトンでのヨガは、精油の香りとヨガの動きを通じて、心と身体を自然な状態へ戻していくことを目的としています。よって汗拭きタオルで充分と思っております。
ホットヨガのように、お部屋を高温にした状態で短時間に大量の汗をかくヨガではないので、必要がないと考えているためです。
Lesson
レッスンについて
事前にご予約・お問合せフォームかお電話でレッスンのご予約をお願いします。
１クラス最大約20名様までの定員で予約制のためです。
初めて参加される方は、体験レッスン1,100円税込でご参加いただけます（お一人様1回限り）。２回目以降の場合は、ゲストとしてビジターのドロップイン料金となります。
ご予約は、できれば2日前までにご連絡頂けると嬉しいです。予約確定のご連絡は、48時間以内にお返事いたします。
自動返信メールが届かない方は、メール設定を見直して再送信いただくか、お電話でご連絡をお願いいたします。
「お問い合わせ」フォームから送信いただくと、最初に自動返信メールを送信し、その後48時間以内に改めてお問い合せ内容についての返信メールをお送りしています。
迷惑メール対策として、ドメイン指定受信設定をされている方は、自動返信メールが受信できない設定になっています。
大変お手数ですが「lebouton.info」の指定受信設定をお願い致します。
また、ご自身のメールアドレスを間違えて入力されている場合もメールが届きません。正しいメールアドレスを入力し直して再送ください。
上記を試すことが難しい方は、下記のいずれかでご連絡をお願いいたします。
【メールでご連絡の場合】
「kaori★lebouton.info」（★マークは@に変えてください）へ、直接PCメールや携帯メールから、お問い合せください。
その際に「お名前」「お電話番号」「ご希望のスタジオ（魚津か黒部）」「日時」のご記入をお忘れなくお願いいたします。
【お電話でご連絡の場合】
0765-32-5602（平日10:00〜19:00 ※日曜定休）
※レッスン中などで電話に出られない場合があります。その際は、お手数ですが留守番電話にメッセージをお願いいたします。
どなた様でもご参加いただけます。
ワークショップ、外ヨガなどの特別クラス、ヨガリトリートは会員様でなくてもご参加可能です。
通常クラスをご希望の場合は、ゲストとしてビジターのドロップイン料金でご参加いただけます。
まずは、担当医師にご相談ください。
一般的には安定期に入る16週目以降から臨月までが安全とされています。個人差がありますので、事前に必ず担当医師へご相談ください。
ルブトンでは、マタニティヨガのクラスはおこなっておりませんので、通常クラスや特別クラスへの参加はご相談ください。
なお、マタニティヨガを学んだインストラクターがおりますので、プライベートレッスンでしたらお受けできる場合がございます（要相談）。
黒部スタジオ木曜クラス（13:30〜14:45）のお子様連れOKクラスにご参加いただけます。
3ヶ月〜3歳までのお子様同伴が可能なクラスです。
ルブトンには託児スペースがございませんので、その他のクラスではご遠慮ください。
Join and withdraw
入会・退会について
月の途中でも入会出来ます。会費はその月の残りの回数分をご用意ください。
【例】2週目にスタンダード会員(月4回4,950円税込)で入会の場合
入会金 3,300円税込 ＋ レッスン2回分 2,475円税込（3週目と4週目） ＝ 5,775円税込
※ご入会後の月会費4,950円税込のお支払いは、月初めに口座振替となっております。
ルブトン会員の種類は４つあります。途中変更はご連絡ください。
ルブトンでは、プレミアム会員（通い放題）、スペシャル会員（月8回）、スタンダード会員（月4回）、エコノミー会員（月2回）の4種類からお選びいただけます。詳しくは、料金ページをご覧ください。
なお、入会後に途中で会員の種類を変更する場合は、ご予約・お問合せフォームよりご連絡ください。変更後の月会費の差額は、翌月の口座振替でお支払いとなります。
問題ありません。ご都合の良い日時を選んでご参加ください。
ルブトンでは、通う曜日のクラスを定めずに、ご自身でレッスンを都度予約することが可能です。（会員様専用の予約専用サイトからレッスン1時間前までご予約が可能です。ただし満員のクラスはご予約いただけませんので、お早めのご予約をお願いいたします。）
なお「振替システム」により、当月に行けなかった回数分を翌月末まで振り替えることが可能です。
また、勤務先などの指示により、スタジオに来ることができない会員様向けには「オンライン・レッスン」もご用意しております。
退会する前の月の15日までにご連絡ください。
【例】10月退会の場合、9月15日までに連絡（休会の場合は、ご相談ください）。
Other
その他
できれば食事は控えたほうが良いです。
食後2時間は血液が胃や腸に集まり消化吸収に専念すべき時間だからです。
ヨガをおこなうのは食前の方が良く、インドではたいてい朝起きてすぐにヨガを行うそうです。
みなさんは、ご自分のライフスタイルに合わせておこないましょう。
フランス語で『つぼみ』の意味です。
花のつぼみが力強く開花するように、太陽や風、水、大地など自然の力を感じ、健やかな身体や心を取り戻し、イキイキと健康に暮らせますように。